１日の目標は全部こなさない

　メモ帳にその日にやりたいこと（本を１冊読むとか、漫画の感想を書くとか）を書き出すのだが全部やると充実感がある代わりにどんどんハードルをあげたくなってしまう。８割をこなして、そこそこの充実感を得たほうが長期的には心の健康にいいはず。
　そもそも、このやりかたが健康に悪いかもしれないが……。